最近は外食ランチを減らしています。 理由は塩分です。 寿司ランチが好きで頻繁に行っていたのですが11月の後半に血圧が少し高いと指摘されました。少なめに醤油をつけていたつもりでしたがお弁当ランチ&時々外食に変更しました。 と言ってもお弁当を作るの…